Oferta

• 69 zł za kurs online: Instruktor jogi.

Program kursu:

• charakterystyka dalekowschodnich form aktywności ruchowej
• ogólne zasady prowadzenia zajęć (rozciągających zgodnie z wymogami systemu hatha yogi, sekwencje ruchowe Tai Chi, sekwencje ruchowe Chi Kung, praktyka Zen)
• zdrowotne aspekty starożytnych technik orientalnych z uwzględnieniem szczególnego wpływu na układ ruchowy, krążenia, oddechowy i nerwowy)
• kontynuowanie ćwiczeń w szczególnych okresach fizjologicznych (napięcie około miesiączkowe, ćwiczenia w trakcie miesiączki, w okresie ciąży, w okresach wzmożonych dolegliwości kręgosłupa i stawów, rozpoczynanie zajęć z osobami w wieku dojrzałym, osobami otyłymi, w okresie rekonwalescencji)
• ćwiczenia oddechowe (Pramayama – oddychanie kontrolowane)
• relaks – istota, sens, potrzeba relaksu, aspekt fizjologiczny i psychiczny
• ajurweda – holistyczne spojrzenie na człowieka
• organizacja zajęć (odżywianie, ruch, osiąganie harmonii na poziomie fizycznym i psychicznym)

Absolwent otrzymuje tytuł instruktora jogi. Legitymacja instruktora uprawnia do pracy:

• w ośrodkach sportu i rekreacji,
• klubach fitness, centrach sportowych,
• rozpoczęcia własnej działalności, np. prowadzenie zajęć etc.

Struktura kursu:

Kurs instruktorski odbywa się w formie e-learningowej: uczestnik posiada do wglądu materiały szkoleniowe. Po zaznajomieniu się z materiałami, uczestnik ma możliwość podejścia do egzaminu w formie testu składającego się z 10 pytań zamkniętych. Podstawą zaliczenia egzaminu jest udzielenie min. 7 prawidłowych odpowiedzi. Nie ma limitu podejść do egzaminu. Uczestnik może podejść do egzaminu nawet pierwszego dnia rozpoczęcia kursu.