Dowolne zajęcia: 4 wejścia na wybrane zajęcia za 99,99 zł i więcej opcji w Ballerina Pole Dance School (do -41%)

Szczegóły:

  • czas trwania zajęć: 1 godz.
  • dostępne zajęcia: exotic pole, stretch pole, hand stand i pole dance
  • terminarz dostępny tutaj

Exotic Pole:

Kurs przeznaczony jest dla wszystkich kobiet, które chcą obudzić w sobie pewność siebie, odkryć swoją kobiecość i charakter niezależnie od wieku, wzrostu i wagi. 60 minut zajęć na poziomie od podstaw, łączących w sobie elementy “Floor Work” czyli tańca z wykorzystaniem podłogi, bez trudniejszych akrobacji charakterystycznych dla klasycznego pole dance. Exotic to sposób, aby pokazać pokazać swoje piękno, wdzięk i wyjątkowość.

Stretch Pole:

60 minut podczas których wykonywane są ćwiczenia fizyczne polegający na rozciąganiu mięśni celem ich uelastycznienia. Ćwiczenia łączą w sobie elementy gimnastyki i kulturystyki łącząc naprzemienne serie ćwiczeń dynamicznych i statycznych polegające na izometrycznej pracy (napinaniu) mięśnia oraz następnie powolnym rozluźnianiu go. Zajęcia poprawiają gibkość ciała. Podczas zajęć można nauczyć się wykonać szpagaty wykroczno-zakroczne, tureckie oraz różnego rodzaju mostki. Dobre udoskonalenie treningów na rurce.

Hand Stand:

Nauka samodzielnego stania na rękach. Zajęcia prowadzone są od podstaw, przygotowują do siłowego wstawania na rękach, przedramionach i na głowie w różnych wariantach. Nauka balansu oraz trzymania poprawnej sylwetki. Dzięki współpracy z grupą Street Workout Poznań lekcje prowadzi Hubert Romel - wicemistrz Polski w pompkach, mistrz w staniu na rękach na czas w zawodach Best Stronger. Czas trwania 1 lekcji - 60 min.

Polo dance:

Nauka tańca sportowego z elementami akrobatyki na drążku pionowym. Zajęcia trwają 60 minut i poprzedzone są 20-minutową rozgrzewką cardio i ćwiczeniami wzmacniającymi. Następnie na uczestników czeka trening właściwy, podczas którego kursantki uczą się podstawowych obrotów, figur i w miarę podnoszenia swoich umiejętności łączą je w różne kombinacje lub choreografie. Podczas treningu buduje się głównie siłę mięśni, a także podnosi ich wytrzymałość oraz gibkość. Dodatkowo rzeźbi się figurę oraz polepsza kondycję. Zajęcia zakończone są 10-minutowym rozciąganiem poszczególnych partii ciała.


W skrócie

Zajęcia przy wykorzystaniu pionowego drążka treningowego łączą w sobie akrobatykę, naukę figur oraz taniec

Groupon ważny przez 2 miesiące od daty zakupu i dostępny po zakupie w zakładce Moje groupony.
Ograniczenia: 1 osoba może kupić maks. 2 groupony, ale wykorzystać maks. 1 groupon. Oferta tylko dla nowych klientek.
Dodatkowe informacje: po przybyciu pokaż groupon na urządzeniu mobilnym lub wydrukowany.
Sprawdź dostępne terminy i rezerwuj tel. 507 727 516. Zmiana lub odwołanie rezerwacji z min. 24-godz. wyprzedzeniem – w przeciwnym razie groupon przepada.
Sprawdź przed zakupem: najczęściej zadawane pytania i warunki korzystania. Szczegóły oferty znajdziesz w jej opisie.

159 zł od 99,99 zł
Rabat w wysokości: 37%
Oszczędzasz: 59,01 zł
Oferta ważna do: bezterminowo
Oferta z: Groupon
Przejdź do oferty
ul. Przemysłowa 39, 61-541 Poznań

Strona firmowa